El estado de ánimo del ser humano tiende a estar influenciado por los alimentos y de la serotonina. Aunque también tienen implicaciones una serie de factores externos que repercuten en cómo se siente cada persona en un determinado momento. A partir de allí, se da la respuesta a múltiples situaciones a las cuales está expuesto de manera cotidiana.
La alimentación siempre es importante. Nunca lo dejará de ser, es lo que define a cada persona. Por lo que sentirse pleno de forma diaria es crucial. Así pues, debes forjar buenos hábitos que lleguen a tu vida positivamente.
Se sabe que el sexo llena a cualquiera de felicidad. Por esta razón, te vamos a enlistar esos alimentos que puedes comer día a día. Como tienen serotonina, lograrás tener esa misma energía a como cuando estás con la persona que amas, a pesar de que en este caso lo harías con tu dieta. Si tienes bajones anímicos, conviene que comas rico y saludable, porque es lo que te está jugando en contra si llevas una alimentación descontrolada.
7Frutos secos
Desde QUÉ!, siempre hemos aconsejado que los frutos secos sean considerados como uno de los alimentos esenciales para picar entre horas y no pecar en la dieta. Nuevamente te lo traemos a colación, en un escenario distinto. Es justamente para que tomes serotonina que vienen incluidas en las almendras, nueces y anacardos.
Esto, con el fin de que te mantengas feliz todos los días. En esa misma línea, le estarás haciendo un bien a tu cuerpo. No vas a engordar, te llenas de vitalidad, le sumarás grasas saludables a tu organismo, y estarás recibiendo vitaminas y minerales. Son propiedades esenciales para que tus órganos funcionen y respondan correctamente a todo lo que tengas que realizar en cualquier ámbito donde te desenvuelvas.
