En España, se realizó un estudio en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid que demostró que en su población, más de 3.000 personas adultas duermen menos de las horas diarias que son recomendadas, incluso el estudio demostró que un 32 % de la población se despierta con la sensación de no haber dormido correctamente y hay consecuencias de no dormir bien.
¿Qué es lo óptimo?
El hecho de que cada habitante adulto del país decida dormir por menos de 7 horas al día, más que nada en los días que son laborales, demostraría por qué la tasa de cansancio y agotamiento en España es tan alta. El estudio realizado por el Hospital Clínico San Carlos de Madrid reveló que un 35 % de la población aseguró finalizar cada día con cansancio extremo.
Más estudios enfocados en el área del sueño demostraron que en las personas mayores de 15 años, un 12 % de ellos reconoció que poseen un horario de sueño bastante irregular que no es calificado como muy saludable. Por ello tienes que conocer los trucos para dormir bien toda la noche.
8Tendencia a torpeza
Con la falta de sueño, tus emociones no serán las únicas que no podrás controlar, tu cuerpo también empezará a sufrir de las consecuencias del agotamiento y cansancio del no dormir lo suficiente, así que si sientes que todos los días te levantas con el pie izquierdo porque te has vuelto muy torpe de un día a otro, es por esta razón que está ocurriéndote.
Cuando te encuentras muy agotado, ocurre un lapso en la función neurológica de nuestro cuerpo en general, esto hace que la información que va desde nuestro cerebro a nuestro cuerpo no se procese de modo correcto, ocasionando así acciones defectuosas.
