De la dieta se habla mucho. Uno de los sostenimientos que viene emanado de Harvard es de los que más se toma como punto de partida para considerar cuál es el plato que debe reinar en el estilo de vida de las personas. Todos sabemos que los errores al comer se pagan caro, y no solo implica aumentar de peso, sino también la llegada de numerosas enfermedades que te podrían poner al borde de un abismo.
No obstante, siempre hay una salida, mucho más en este universo de las dietas que crece vertiginosamente, aunque debes guiarte de los consejos de los expertos en nutrición. Es así, como para la prestigiosa casa de estudios, existe una fórmula muy buena que pudieras implementar como parte de ese proceso de adelgazar comiendo rico y saludable.
8Otros alimentos que sugiere Harvard para adelgazar con tu dieta
Para finalizar, el plato de Harvard debes anexar aceites saludables. El que mejor te sirve es el aceite de oliva, ideal para que hagas tus preparaciones y así acompañes las ensaladas.
Elige en este caso la margarina. Finalmente, has de tomar agua, tienes la autorización para apropiarte del té o café bajo en azúcar. Deja a un lado la leche, los lácteos y las bebidas azucaradas.
