Nuestro cuerpo necesita mantener un equilibrio en la cantidad de sustancia que fluye en él. Diversos factores pueden provocar un desnivel en estos valores, y uno de ellos (principalmente) es el alimenticio. Por tal motivo, es necesario estar al tanto de lo que ingerimos y cómo puede afectar nuestra salud, y conocer los tipos que existen de diabetes.
Una de las sustancias más importantes para nuestro organismo es, sin duda, la glucosa. Sin embargo, en ocasiones los niveles de la misma pueden llegar a verse desordenados, por lo que es importante otorgar un cuidado dedicado a las señales que tu cuerpo te puede indicar. A raíz de esto, el día de hoy te explicamos cuáles son esas señales que tu organismo te da para reconocer si estás pasando por una bajada de azúcar.
6¿Qué hacer cuando ocurre una bajada de azúcar?
Cuando sientas que tu cuerpo está manifestando los síntomas de una bajada de azúcar, es necesario que detengas lo que estés realizando y comiences a ingerir algún alimento dulce que te ayude a elevar esos niveles.
Por ejemplo, ante la manifestación de los síntomas leves, puedes optar por consumir alguna fruta o una bebida rica en hidratos, además de las galletas, barras energéticas y las frutas desecadas; son una fuente de azúcar bastante sana, que te ayudarán a solventar el problema. Si sigues las indicaciones, estos síntomas deberían desaparecer en un periodo que ronde entre 5 y 10 minutos tras la ingesta.
