Una vida longeva y con varios kilos menos: parte de los beneficios de la dieta de Okinawa. De seguro, te has llegado a preguntar en más de una oportunidad: ¿por qué los ciudadanos nipones viven por tantos años? A diferencia de lo que vemos en este lado del mundo. Bueno, la respuesta resulta un poco evidente con los conocimientos que hoy en día tenemos.
Una vida sana basada en buenas costumbres, sociabilidad y rutinas de ejercicio están entre los pilares para obtener mayor calidad, como más tiempo de vida, quizás porque no lo haces así es que no pierdes kilos a pesar de estar a dieta. Pero esto no lo es todo, y es que el secreto japonés ha sido desvelado. Conoce los detalles de la dieta de la eterna juventud.
5La enseñanza de Confucio
Pero esto no es todo, ya que la buena condición física, no se debe solo al tipo de dieta o a lo que se comen sino cómo lo hacen. Los okinawenses suelen tener una especia de regla para comer: lo hacen hasta sentirse saciados en un 80 % y no comer hasta estar repletos. Esta norma deriva de las enseñanzas de Confucio, la cual, una vez es puesta en práctica en la vida, puede traducirse, en este caso, en menos ingesta calórica autoimpuesta día tras día, un método que le ha funcionado a esta población.
