Tenemos conocimiento de que el cuerpo necesita de vitaminas; siempre nos han metido en el mundo la nutrición las vitaminas A, B y C, en la que en su gran mayoría, podemos cogerlas de una enorme diversidad de frutas que pueden ser parte de la dieta. Sin embargo, existen una serie de vitaminas que son poco conocidas, pero guardan una enorme importancia para el organismo que quizás no habías tenido en cuenta.
Es por ello, que te vamos a desvelar cuáles son y de qué manera inciden en el cuerpo que seguramente no las habías considerado como parte de tu estilo de vida. Bien dicen que conocimiento es poder, y ahora mismo tienes la posibilidad de orientar por el camino correcto tu salud, y disfrutar de grandes bondades que le vendrían de lujo a tu esqueleto para que te sumes a un mejor bienestar.
5Coenzima Q10
Los expertos enfatizan que el cuerpo humano tiene la capacidad de producir coenzima Q10, con el objetivo de que las células puedan tener energía de los nutrientes y que no caigan en degeneración.
Sin embargo, cuando una persona va entrado en la etapa adulta, este proceso tiende a reducirse de una forma considerable. Es por ello, que se ha aconsejando que se tome al menos un suplemento diario de 3 mg, para mitigar la reducción con esta vitamina que el cuerpo siempre va a necesitar como parte de su proceso biológico.
