Tenemos conocimiento de que el cuerpo necesita de vitaminas; siempre nos han metido en el mundo la nutrición las vitaminas A, B y C, en la que en su gran mayoría, podemos cogerlas de una enorme diversidad de frutas que pueden ser parte de la dieta. Sin embargo, existen una serie de vitaminas que son poco conocidas, pero guardan una enorme importancia para el organismo que quizás no habías tenido en cuenta.
Es por ello, que te vamos a desvelar cuáles son y de qué manera inciden en el cuerpo que seguramente no las habías considerado como parte de tu estilo de vida. Bien dicen que conocimiento es poder, y ahora mismo tienes la posibilidad de orientar por el camino correcto tu salud, y disfrutar de grandes bondades que le vendrían de lujo a tu esqueleto para que te sumes a un mejor bienestar.
3Colina
Quizás te resulte curioso, pero estamos haciendo referencia a las vitaminas que la gente menos conoce, y aún así albergan beneficios para el cuerpo que no deberías desaprovechar. La colina, al igual que el inositol, está incluida como parte de la vitamina B. Se le atañe como uno de los nutrientes más esenciales para que las neuronas tengan una buena salud y los mismos neurotransmisores se mantengan sintetizados.
Vale destacar que, son especies de suplementos que durante tiempo se han utilizado para tratamientos contra el Alzheimer, y una diversidad de demencias en casos de pacientes. De acuerdo a las consideraciones de los expertos, estas vitaminas se pueden obtener de los alimentos. En los hombres la cantidad tendría que ser de 550 mg y para las mujeres en promedio 425 mg.
