El mundo de la dieta es tan diversa que, así como el picoteo es saludable, también puede venirse en contra para el cuerpo. Y es que, en medio de los hábitos alimenticios, el hecho de que pases todo el día picando representaría ser una especie de soga al cuello que tu organismo no tardará en manifestar las consecuencias. Todo en exceso siempre será perjudicial y nunca el picoteo será el sustituto de una comida. Es algo impensable, por lo cual has de tomar en cuenta algunos detalles que no sabías si tienes el ritmo de picar mucho.
A pesar de las sugerencias de los nutricionistas que enfatizan la importancia de picar entre horas, este proceso ha de ser siempre bajo conciencia. Pueden incluirse frutos, snacks, nueces, entre otros. Sin embargo, hacerlo constantemente te podría jugar una mala pasada, ya se le atañe a varios riesgos en tu salud que debes evitar en todo momento.
7Caries a la orden del día
Puede que no te hayas percatado de los riesgos asociados al picoteo. Tenemos uno más y es que las bacterias en tu boca se mantendrán más vivas que nunca. Se ha dicho de que la boca tiene más bacterias que el mismo baño.
Quiere decir, que estas ingestas perjudiciales hará que tus dientes pierdan minerales, y abre paso a la aparición de caries u otras afecciones dentales que pueden ponerte en un túnel sin salida.
