El mundo de la dieta es tan diversa que, así como el picoteo es saludable, también puede venirse en contra para el cuerpo. Y es que, en medio de los hábitos alimenticios, el hecho de que pases todo el día picando representaría ser una especie de soga al cuello que tu organismo no tardará en manifestar las consecuencias. Todo en exceso siempre será perjudicial y nunca el picoteo será el sustituto de una comida. Es algo impensable, por lo cual has de tomar en cuenta algunos detalles que no sabías si tienes el ritmo de picar mucho.
A pesar de las sugerencias de los nutricionistas que enfatizan la importancia de picar entre horas, este proceso ha de ser siempre bajo conciencia. Pueden incluirse frutos, snacks, nueces, entre otros. Sin embargo, hacerlo constantemente te podría jugar una mala pasada, ya se le atañe a varios riesgos en tu salud que debes evitar en todo momento.
5La llegada del sobrepeso y la obesidad
Quizás llevas tiempo tratando de cuidar la dieta, pero la Covid te ha alejado de una forma abismal de esa rutina que solías llevar. El picoteo diario está relacionado a que tendrás mayores probabilidades de aumentar de peso o caer en la terrible obesidad.
La coyuntura se presenta al hacerlo un hábito, por lo que son tus emociones deberían estar a tope para que puedas comer sano, y estas horas de picoteo no se vayan en tu contra. Además, el sedentarismo es otro mal que está imperando y viene a ser la confirmación de que mucho encierro es sinónimo directo de estos cuadros de salud tan frecuentes en la actualidad.
