El mundo de la dieta es tan diversa que, así como el picoteo es saludable, también puede venirse en contra para el cuerpo. Y es que, en medio de los hábitos alimenticios, el hecho de que pases todo el día picando representaría ser una especie de soga al cuello que tu organismo no tardará en manifestar las consecuencias. Todo en exceso siempre será perjudicial y nunca el picoteo será el sustituto de una comida. Es algo impensable, por lo cual has de tomar en cuenta algunos detalles que no sabías si tienes el ritmo de picar mucho.
A pesar de las sugerencias de los nutricionistas que enfatizan la importancia de picar entre horas, este proceso ha de ser siempre bajo conciencia. Pueden incluirse frutos, snacks, nueces, entre otros. Sin embargo, hacerlo constantemente te podría jugar una mala pasada, ya se le atañe a varios riesgos en tu salud que debes evitar en todo momento.
1Hay consecuencias con el picoteo
Muchos creen que si es un picoteo saludable no habrá riesgos. Pero lo cierto, es que el cuerpo siempre se verá perjudicado si ese picoteo lo conviertes en un hábito que no paras de ejecutar en tu día a día. Por tal razón, a pesar a ser recomendado entre horas, no se ha hablado de que pases el día entero picando.
Pues, las comidas son fundamentales, tanto el desayuno, almuerzo, cenas y por supuesto, que piques en intermedio ocasionalmente que te permita saciarte. No obstante, existen una serie de consideraciones que quizás no habías tenido en cuenta, y te hará saber que debes minimizar el picoteo si no quieres arruinar tu dieta y tu salud.
