Debido a la pandemia del Coronavirus, la comunicación con nuestros amigos, conocidos y familiares se incrementó. Debido a que no podían realizarse visitas bajo ningún motivo por la cuarenta, las herramientas tecnológicas fueron de gran ayuda para poder oír, visualizar y contactar. De hecho, las videollamadas se consolidan entre los europeos como forma de socializar.
7¿Cómo evitar consecuencias por videollamadas?
El dejar por completo las herramientas tecnológicas es imposible hoy en día, lo que sí podemos hacer es seguir el consejo de los expertos, que recomiendan no dedicar demasiado tiempo ni un uso diario a las videollamadas.
Lo más sano para nuestra salud mental es fijar un horario de desconexión en donde dediquemos más de nuestro tiempo a otro tipo de actividades, como el realizar actividades físicas, leer algún libro, o practicar la meditación. Todas estas actividades nos ayudarán a desconectar y liberarnos del estrés digital.
