Ahora que vivimos en un Estado de la Alarma por la pandemia, es preciso tener mayores cuidados de no caer en estrés estando en el hogar. Y es que, siempre se ha destacado la importancia de que las energías en casa sean positivas, y que las mismas conduzcan al pleno desarrollo de las actividades cotidianas con total satisfacción. Bien sabemos que el confinamiento no ha sido nada fácil, a esto tenemos que sumarle el hecho que teletrabajar implica casi que arropar toda la jornada, ya que el rendimiento no es el mismo que se tiene entando en la oficina.
Es una realidad que ha llegado a la vida de las personas, a sabiendas de que factores como la ansiedad han estado latentes como uno de los trastornos más frecuente. La Covid lo que ha venido a abrir aún más esa brecha que nunca se ha desligado del día a día de las personas.
Hay cosas, objetos, situaciones y hasta las mismas expresiones, que llevan a que el estrés se manifieste. En tal sentido, te diremos cuáles son y de qué forma podrías hacerle frente a un cuadro como este que te impide sin lugar a dudas, desenvolverte de la mejor manera en cada uno de tus hábitos.
8Consejos para superar el estrés
Si bien te hemos desvelado las cosas que te llevan a sufrir de estrés, con estos hábitos podrías mitigarlo estando en tu hogar:
- Haz rutinas de ejercicios
- Trata de dormir al menos 8 horas
- Puedes colocar música para que te llenes de energía
- La meditación ayuda a reducir el estrés
- Nunca descuides tu alimentación
- Establece vínculos con familiares y amigos que te sirva de fortaleza y puedas salir adelante.
