Obtendrás los mejores resultados y beneficios para tu salud al realizar este plan de alimentación equilibrada, y mejorará tu salud digestiva en cuestión de unos pocos días. Esta dieta no trata únicamente de consumir lácteos, en ella se involucran otros factores importantes, los cuales podrás ver para conseguir lograr maravillosos resultados en tu cuerpo y salud. Pero deberías tener una idea de lo que pasa si te pones a dieta y pierdes demasiados kilos muy rápido.
6Quesos bajos en grasa y cereales integrales
Los quesos son lácteos, así que pueden consumirse en la dieta, pero únicamente los que sean bajos en grasa. Si tienen un nivel muy alto, debe excluirse de nuestro plan de alimentación. Los cereales integrales serán una magnífica opción para tus desayunos saludables y balanceados, al igual que las legumbres que aportaran un toque equilibrado.
