Obtendrás los mejores resultados y beneficios para tu salud al realizar este plan de alimentación equilibrada, y mejorará tu salud digestiva en cuestión de unos pocos días. Esta dieta no trata únicamente de consumir lácteos, en ella se involucran otros factores importantes, los cuales podrás ver para conseguir lograr maravillosos resultados en tu cuerpo y salud. Pero deberías tener una idea de lo que pasa si te pones a dieta y pierdes demasiados kilos muy rápido.
5Frutos secos, frutas y verduras
Los frutos secos y las semillas son una excelente opción cuando tengas ganas de un bocadillo, además, entran dentro de tu plan de comidas. Las frutas y verduras son excelentes para ensaladas que consumas en tu dieta a las cuales puedes agregarle el yogur como uno de sus ingredientes claves.
