Obtendrás los mejores resultados y beneficios para tu salud al realizar este plan de alimentación equilibrada, y mejorará tu salud digestiva en cuestión de unos pocos días. Esta dieta no trata únicamente de consumir lácteos, en ella se involucran otros factores importantes, los cuales podrás ver para conseguir lograr maravillosos resultados en tu cuerpo y salud. Pero deberías tener una idea de lo que pasa si te pones a dieta y pierdes demasiados kilos muy rápido.
3Las características de la dieta del yogur
Esta dieta se recomienda realizarla al menos de 5 a 7 días, ya que los excesos son considerados malos y dañinos. Durante estos días se deben consumir ingredientes que sean bajos de calorías, pero que cumplan con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
En la dieta se deben dejar por fuera alientos que contengan azúcares, grasas saturadas e hidratos de carbono simples.
