Obtendrás los mejores resultados y beneficios para tu salud al realizar este plan de alimentación equilibrada, y mejorará tu salud digestiva en cuestión de unos pocos días. Esta dieta no trata únicamente de consumir lácteos, en ella se involucran otros factores importantes, los cuales podrás ver para conseguir lograr maravillosos resultados en tu cuerpo y salud. Pero deberías tener una idea de lo que pasa si te pones a dieta y pierdes demasiados kilos muy rápido.
2Los beneficios del yogur en la dieta
Realizar la dieta del yogur es un modo magnífico de adelgazar con suma facilidad, pues debido a lo sano que es y lo bien que se incorpora con los demás alimentos de la dieta, la vuelve variada, deliciosa y segura, así que cumplirá todos los requerimientos nutricionales que necesita nuestro cuerpo para funcionar sanamente.
Este ingrediente lácteo no es hipocalórico, además baja el número de calorías que has llegado a consumir a lo largo del día. Una de las mejores propiedades del yogur es que causa un efecto que sacia el apetito de manera prolongada, evitando así la ansiedad que se produce por ingerir algún bocadillo.
Por otro lado, el yogur es una gran fuente de vitaminas importantes, como el complejo B, magnesio, aminoácidos y calcio, que son esenciales para proteger las funciones vitales de nuestro cuerpo, provocando así que el sistema nervioso se regule y los músculos se fortalezcan.
Este lácteo contribuye a regular el pH intestinal de nuestro cuerpo, aumentando el crecimiento de bacterias “buenas”, que con el aumento de estas, se fortalece el sistema inmunitario. Es una dieta que funcionará de manera increíble para aumentar las defensas y evitar infecciones.
