Obtendrás los mejores resultados y beneficios para tu salud al realizar este plan de alimentación equilibrada, y mejorará tu salud digestiva en cuestión de unos pocos días. Esta dieta no trata únicamente de consumir lácteos, en ella se involucran otros factores importantes, los cuales podrás ver para conseguir lograr maravillosos resultados en tu cuerpo y salud. Pero deberías tener una idea de lo que pasa si te pones a dieta y pierdes demasiados kilos muy rápido.
1El yogur como alimento
Al consumir el yogur sin ningún tipo de azúcares se vuelve un alimento verdaderamente sano y nutritivo. Es el elemento clave de esta dieta que ayuda a mejorar nuestro organismo, nos beneficia además aportándole calcio a los huesos de nuestro cuerpo.
El yogur contiene prebióticos que cultivan la microbiota intestinal, que aportan mejoras significativas a nuestra salud digestiva. Se puede incluir este ingrediente en cualquier comida, aunque es mucho más recomendable consumirlo en su modo natural. Es una excelente opción para reemplazar las salsas y aderezos poco saludables y hay una cantidad que puedes tomar a diario.
