El mundo del azúcar esconde muchos misterios oscuros y es que muchas personas no se paran a pensar la cantidad de azúcar que tomamos al día y en lo que eso supone para nuestra salud. Hay personas que piensan que no están ingiriendo azúcar y no se dan cuenta de que muchos productos que son salados también la llevan. Por lo tanto, es importante que empecemos a concienciarnos sobre la cantidad de azúcar que ingerimos e informarnos sobre lo perjudicial para nuestra salud.
7Debemos quitar el azúcar del desayuno
De las tres comidas principales que se hacen al día, el desayuno es la que tiene más probabilidades de tener más cantidad de azúcar. Esto de debe porque o tomamos tostadas con mermelada, algún postre o galleta industrial etc.
Por lo tanto, lo que debemos hacer principalmente es comenzar a hacer desayunos mucho más saludables que tengan, por ejemplo, huevo cocido, aguacate o yogurt natural griego.
