El mundo del azúcar esconde muchos misterios oscuros y es que muchas personas no se paran a pensar la cantidad de azúcar que tomamos al día y en lo que eso supone para nuestra salud. Hay personas que piensan que no están ingiriendo azúcar y no se dan cuenta de que muchos productos que son salados también la llevan. Por lo tanto, es importante que empecemos a concienciarnos sobre la cantidad de azúcar que ingerimos e informarnos sobre lo perjudicial para nuestra salud.
3¿Las frutas tienen azúcar?
Es conocido que las frutas tienen cantidades de azúcar, pero no es el mismo azúcar que compramos en el supermercado. No tiene nada que ver con el azúcar refinado o con el azúcar industrial ya que estos están procesados y no aportan ningún valor nutricional al organismo. Sin embargo, la fruta contiene valor nutricional y es positiva su ingesta de manera diaria.
Por lo tanto, no es que tengas que privarte de comer alimentos naturales sino que tienes que seguir ciertos trucos que te ayudarán a reducir el consumo de azúcar refinado o industrial. De esa manera, podrás mantenerte saludable.
