El mundo del azúcar esconde muchos misterios oscuros y es que muchas personas no se paran a pensar la cantidad de azúcar que tomamos al día y en lo que eso supone para nuestra salud. Hay personas que piensan que no están ingiriendo azúcar y no se dan cuenta de que muchos productos que son salados también la llevan. Por lo tanto, es importante que empecemos a concienciarnos sobre la cantidad de azúcar que ingerimos e informarnos sobre lo perjudicial para nuestra salud.
1¿Qué puede provocar un exceso de azúcar?
Lo primero que puede provocar es un incremento en nuestro peso corporal. Además, la ingesta de azúcar también se relaciona con los problemas cardíacos, un sistema inmunológico debilitado, posible adicción a la dopamina, cáncer y por supuesto, diabetes.
El azúcar si no se controla puede tener consecuencias muy perjudiciales en la salud y es por eso que lo primero que debemos hacer es cambiar de manera radical los hábitos que tenemos con respecto a la alimentación. Esto se lo recomendamos a todo el mundo, pero sobre todo, a aquellas personas que son amantes de los dulces. Es importante que lo tengamos en cuenta porque quizá no lo percibes, pero puedes ser adicto al azúcar por esa subida anímica que nos da.
