Una de las cosas más frustrantes de la vida es tener sueño y no poder conciliar, dar vueltas en la cama viendo el techo e intentar cerrar los ojos, pero toparte con una pared llamada insomnio que amenaza con dejarte sin una gota de energía para la productividad del día a día. Aprende los trucos para dormir sin pasar frío aunque no tengas la calefacción.
Cuando tienes insomnio, el tiempo parece no avanzar, los minutos se mueven más lento y son un recordatorio de que cada vez tienes menos tiempo para intentar descansar, pero ahora se te brindará unos consejos y trucos para conciliar el sueño al estilo de los marines, en tiempo récord. Aprende los trucos contra el insomnio.
3En sólo una semana
En solo una semana vas a notar los cambios seriamente y recuerda, la idea es dormir, no estar preocupado de tantas cosas por lo que antes de hacerlo verifica que todo esté en perfecto orden y no te olvides de dejar nada encendido porque podrías pagarlo caro.
Las personas que tienen problemas para dormir a menudo son más sensibles a los estimulantes suaves que las personas que duermen normalmente, lo que normalmente es producido por la cafeína que se encuentra en artículos como café, té, refrescos, chocolate y muchos medicamentos de venta libre.
Esta no es una fórmula mágica, para acabar con el insomnio tienes que poner de tu parte para que funcione, pero no es nada complicado. Tampoco requiere que cambies tus horarios o que hagas una gran inversión en productos que no ayudan, así que darle una oportunidad no es mala idea.
