El gran Google siempre piensa en todo, pues con Google Fit los usuarios podrás registrar y llevar un seguimiento de todas tus actividades deportivas. Esta aplicación suele estar preinstalada en una gran parte de los móviles Android, pero de no ser el caso se puede descargar mediante Google Play.
Con Google Fit no solo puedes ver la calidad de tu sueño la noche anterior, sino que además podrás registrar tu próximo entrenamiento de CrossFit e incluso cuenta con la ventaja de que puede integrarse con muchas otras aplicaciones de terceros.
Aspectos básicos de GoogleFit
- Esta aplicación se integra y al mismo siempre se mantiene sincronizada con tu cuenta Google, por lo si tienes su cuenta vinculada al móvil no necesitarás iniciar sesión, aunque solo tendrás que seleccionar una cuenta de la lista.
- Luego deberás ingresar algunos datos personales, las actividades físicas que realizas, tu peso y altura, así como otra información.
- Al otorgar los permisos necesarios. De esta forma la aplicación podrá reconocer cuando camines, corras o montes en bicicleta. Google Fit podrá registrar las actividades que realices de manera automática, pero ten en cuenta que esto es opcional.
- Si has aceptado algunos de los permisos, Google Fit podrá conocer tu ubicación para poder hacer un registro de la ruta que realizaste.
Ten en cuenta que Google Fit no tiene como objetivo medir los pasos que das, la distancia recorrida o las calorías quemadas. En realidad mide los minutos activos y los puntos cardio. La aplicación te podrá sugerir algunos objetivos, los cuales podrás modificar más adelante y se irán ajustando en base al uso que le des a la aplicación.
Los minutos activos son los minutos contabilizados por la aplicación, los cuales miden el tiempo que has invertido en realizar cualquier actividad física. Estos minutos pueden ser registrados de manera manual o automática. Por otra parte los puntos cardio miden la intensidad de las actividades que realices. Podrás recibir entre 1-2 puntos cardio por cada segundo, según la intensidad del ejercicio que realices.
Los anillos de Google Fit
Ahora que conoces los aspectos básicos, es momento de que entiendas el significado de los gráficos que aparecen al abrir la aplicación. El anillo exterior identificado con el icono “>>” mide los puntos cardio. El funcionamiento es el siguiente, entre más te acerques a tu objetivo, el anillo se irá cerrando cada vez más. El objetivo diario es poder completar el anillo.
Por otro lado, el anillo interior mide los minutos activos. De esta forma, al mirar las gráficas, podrás conocer cuánto te falta para poder conseguir alcanzar el objetivo diario que te marcaste durante la configuración inicial de Google Fit.
Registro manual de Google Fit
Esta opción te permite registrar las actividades que realizas de manera manual, así como tus datos personales. Con ayuda del botón flotante podrás crear un registro manual de tu entrenamiento, o ingresar alguna información de salud, (Presión arterial, peso y tamaño). Estos datos quedan enlazados a un determinado momento, de esta manera Google Fit te permitirá consultar más adelante tu desarrollo con el pasar del tiempo.
Si bien la aplicación está pendiente de las actividades que realizas, o si no has añadido alguna sesión, la aplicación te permitirá también añadir toda esta información manualmente en Añadir actividad.
Además de esto, la aplicación te permite hacer un registro manual de tu sueño. Para ello solo tendrás que ingresar al apartado Sueño y luego seleccionar el botón “+”. De esta manera podrás ingresar la hora la que fuiste a dormir y la hora en la que despertaste. Esto permite que Google Fit pueda analizar la calidad de tu sueño y otra información vinculada.
Registrar los entrenamientos
Ahora que sabes cómo añadir a Google Fit la información pasada, podrás conocer cómo hacer un registro a tiempo real. Par ello tendrás que seleccionar Registrar entrenamiento en el botón flotante que está en pantalla.
Ahora tendrás que indicar el tipo de actividad. La lista de la aplicación es larga, por lo que deberás tomarte tu tiempo. Por otra parte, si es una actividad al aire libre, podrás acompañar la sesión junto al mapa, en el cual se registrarán todos tus movimientos.
Como ya se mencionó anteriormente, la aplicación no mide datos como el pulso cardiaco. En lugar de esto te permite ver tu ruta en el mapa a tiempo real mientras realizas un ejercicio, así como la velocidad, la distancia que has recorrido, las calorías quemadas y los puntos cardio que has acumulado.
Podrás configurar Google Fit para que te actualice tu estado de manera periódica, solo tendrás que ir a los ajustes de la aplicación e ingresas en Alertas de voz.
Así mismo podrás configurar Google Fit para que pueda avisarte cada cierto tiempo o distancia recorrida, esto te ayudará a conocer la distancia y la duración de tu entrenamiento.
