Si tu meta y objetivo es adelgazar, no solo debes tener en mente cuidar lo que comes, deberás también tener cuidado con a qué hora consumes tus comidas. Una herramienta fundamental es nuestro ritmo biológico, que nos ayuda a regular y ejecutar un funcionamiento adecuado a todo nuestro cuerpo.
A menudo, con las distracciones del día a día, olvidamos los beneficios que trae llevar un ritmo biológico adecuado para así cuidar de nuestra salud. Debes tener presente que mientras te encuentres en un estado de estrés y ansiedad, no lograrás resultados eficaces con ninguna dieta, ya que tu cuerpo no perderá peso e incrementarás el consumo de comida, siendo también la más calórica.
4Horarios de la dieta del reloj
Cuando una persona decide empezar con la demandante dieta del reloj, debe tener conocimientos de cuáles son los horarios a seguir para su nueva alimentación. Así que grábate estos horarios por si un día te decides a perder peso definidamente sin recuperarlo. Olvídate de los molestos efectos rebote.
