Muchos alimentos poseen una gran cantidad de elementos que le aportan muchos beneficios al cuerpo, por lo que se deben consumir con cierta regularidad, evitando caer en excesos perjudiciales para la salud, siendo de estos alimentos el pan. Aunque hay formas de hacer pan casero con trucos para bordarlo y comer sano.
El pan es un producto de alto consumo por una gran cantidad de personas, y alguna de estas lo tienen muy presente en su alimentación de manera constante, incluso hay 5 razones para comer pan a diario, sin embargo, muchos se preguntan qué pasaría si dejas de consumir pan, por lo que aquí te daremos la respuesta.
9¿Cómo hacer pan casero?
Una de las cosas que puedes hacer para un consumo saludable de pan es realizarlo en casa, ya que se utilizan alimentos que consumes constantemente y no poseen tantos elementos perjudiciales, aunque esto no quiere decir que podrías comerlo todos los días.
Para realizar el pan casero solo necesitas harina de trigo, un poco de sal, agua tibia y un poco de levadura, y lo único que debes hacer es agregar poco a poco cada ingrediente mientras vas mezclando, hasta que la mezcla esté lista, que será cuando la masa se despegue de las paredes.
Luego formas una bola con la masa y deja que repose por 30 minutos, la cortas en varios pedazos y vuelves a dejar reposar por 15 minutos con un paño húmedo encima, para luego darle la forma que quieras y llevarlo al horno hasta que se encuentren listos.
Con esta receta simple podrás realizar tus panes caseros siempre que quieras, recordando que aunque sean hechos por ti mismo no debes consumirlos en exceso, para de este modo evitar que puedan ocasionar problemas perjudiciales para tu organismo.
