Cuando hablamos de dietas se piensa en dejar de comer de todo y pasar hambre, aunque no es una realidad muy lejana. Ya que para muchos si dejar de comer nos ayudarán a bajar de peso pero lo que no entendemos es que una vez que dejamos la dieta comenzamos a engordar de nuevo pero con la dieta del bocadillo no ocurre eso pues te enseña a comer de todo pero sanamente.
8También puedes hacerla así
1. Desayuno: Un café con leche desnatada, un par de tostadas de pan y una pieza de fruta.
2. Media mañana: Un café con leche desnatada o un yogur desnatado.
3. Comida: Un bocadillo combinando una de las carnes y una de las verduras y hortalizas que te hemos señalado anteriormente, como jamón cocido y lechuga, pavo y tomate, atún con verduras, queso fresco y tomate. Acompañado con un jugo de frutas, una fruta o un yogur descremado.
