Las patatas son uno de los tubérculos que mayor consumo tiene en España. No hablamos de cualquier alimento, sino que es de los predilectos para las personas. Además, es deliciosa, tiene una versatilidad enorme para apuntarnos a una serie de recetas, que la verdad son un lujo para cuidar la dieta. Muchos han querido darle una mala fama a las patatas, pero lo cierto del caso, es que tienen un cúmulo de bondades que nadie puede dejar pasar por alto.
Y es que, tomar esta comida todos los días podría significar una serie de ventajas que te vas a sorprender gratamente cuando las descubras. Pues, con el simple hecho de mantenerla dentro de tu alimentación, puedes verte favorecida como nunca antes y con un producto que no falta en tu despensa.
7Tus heces se verán favorecidas
Nadie quiere pasar por un mal rato sufriendo las consecuencias que trae el estreñimiento. Es casi que la constante en la vida de las personas, quienes pasan por serias dificultades para ir al baño y poder hacer sus necesidades. Y es que, cuando tienes estreñimiento, es mejor que tomes patatas.
Si lo haces todos los días, podrás hacer que tus heces estén siempre hidratadas y te será más fácil expulsarlas. Estarás evitando la formación de las temibles hemorroides que son un completo incordio que podrás prevenir con tu dieta usando patatas cocidas.
