La alimentación saludable nunca debe dejar de ser. Es por ese motivo, que te vamos a desvelar cómo es la dieta plant based y de qué forma la puedes incluir dentro de tu estilo de vida. El mundo de las dietas cada día se diversifica, pero también es conocido por todos que los cuerpos no responden de la misma forma ante las formas alimenticias a las que muchas veces es sometido. Bajo esta circunstancia, es que debes conocer cuáles son las opciones que tienes y en conjunto con un nutricionista evaluar una alternativa para hacerla.
Lo que sí podemos adelantarte, es que con esta forma de comer podrás lograr resultados muy buenos para que cuides tu salud y te mantengas dentro de lo que es sano; esto se verá reflejado en lo que eres y en esa fuerza vital para hacerle frente a tus actividades cotidianas. Si lo combinas con ejercicios, buen dormir y dosis de risas, pueden llegar a ti cambios relevantes para vivir más, mejor y quizás no lo sabías.
3Incluye las bebidas vegetales
Es la primera recomendación que te damos para que disfrutes de los encantos de la dieta plant based. Las bebidas vegetales son la columna vertebral de este método de alimentación para que te mantengas hidratado, pero al mismo tiempo deleitando el paladar.
Son bebidas que no tienen lactosa ni mucho menos colesterol. Las propiedades más resaltantes es que traen la vitamina B, te ayudan a mantener un buen nivel de potasio y sodio, alejando desde luego las grasas, ya que casi no tienen. Te sugerimos las bebidas de soja, son una de las más buscadas. Igual las de almendra y por supuesto, la rica avena que no debe faltar.
