Cuando queremos bajar de peso siempre recurrimos a las dietas, pues son la manera más efectiva para realizar esto, siempre que se cuente con el consejo de un especialista que se encargue de recomendarnos la más adecuada para nuestro objetivo, y una de las que más fuerza ha tenido en el último tiempo es la dieta de las 19 horas.
Al momento de hacer una dieta, no solo es importante revisar los alimentos que comes y la cantidad de cada uno de estos, también es muy necesario estar atento al horario de tus comidas, ya que esto puede afectar de gran manera tu metabolismo y el modo en el que tu cuerpo procesa la comida, razón por la que es tan importante esta dieta.
3Efectos negativos de la dieta de las 19 horas
Realizar la dieta de las 19 horas es cuestión de adaptar al organismo para consumir lo necesario durante el día, por lo que es esencial que logres hacer este proceso de gran manera, siguiendo cada uno de los pasos a la perfección, para evitar caer en algún efecto negativo,
Esta dieta, en su expresión más simple, no tiene restricciones a la hora de comer, por lo que cualquier persona que la realice sin fijarse en este detalle estaría cayendo en un gran error, ya que aquí solo observas el tiempo de las comidas, pero no la cantidad que ingieres.
Es por eso que antes de empezar con esta dieta debes acudir a un especialista, ya que él se encargará de aconsejarte lo que puedes comer en cada uno de los espacios del día, para que consumas la cantidad necesaria de todos los nutrientes esenciales para tu organismo.
