Cuando queremos bajar de peso siempre recurrimos a las dietas, pues son la manera más efectiva para realizar esto, siempre que se cuente con el consejo de un especialista que se encargue de recomendarnos la más adecuada para nuestro objetivo, y una de las que más fuerza ha tenido en el último tiempo es la dieta de las 19 horas.
Al momento de hacer una dieta, no solo es importante revisar los alimentos que comes y la cantidad de cada uno de estos, también es muy necesario estar atento al horario de tus comidas, ya que esto puede afectar de gran manera tu metabolismo y el modo en el que tu cuerpo procesa la comida, razón por la que es tan importante esta dieta.
2Los cambios hormonales
Si logramos adaptar de manera efectiva nuestra alimentación a esos cambios hormonales mediante la dieta de las 19 horas, podremos lograr que el cuerpo asimile de mejor manera la comida que consumimos, lo que nos hará más saludables y llenos de vida, además de contribuir con la pérdida de peso, para eliminar de este modo los kilitos de más.
La falta de una comida adecuada durante el día puede hacer que nos cansemos más rápido, ya que sentiremos hambre y nuestro cuerpo nos pedirá hidratos de carbono para obtener esa energía que nos falta, y eso podría influir en nuestro sueño.
Es por esto que debes tener una alimentación balanceada entre la mañana y la noche, acorde a la cantidad de energía que necesitemos para cada momento, y adaptar al organismo a este cambio, para obtener un cuerpo saludable y en forma aprovechando todos los nutrientes.
