En los últimos meses son muchas las personas que han decidido empezar a hacer dieta para bajar esos kilitos de más que tienen, y para ellos pueden utilizar múltiples alimentos que se adapten perfectamente a la rutina, siempre y cuando sean indicadas por un especialista, pudiendo combinarlos con el tiempo que debes andar para mejorar tu dieta y perder peso y uno de los que mayores resultados genera es la espirulina.
La espirulina es muy conocida actualmente por ser uno de los complementos alimenticios más populares y utilizados por las personas, debido a la cantidad de propiedades que presenta y que hacen de este un elemento ideal para incluir dentro de cualquier dieta que vayas a realizar, además tiene un gran potencial de cultivo.
8Cuidado con los excesos
El exceso de espirulina también puede ser perjudicial para la salud, ya que ocasiona consecuencias como mareos, picazón, molestias estomacales e incluso fiebre, razón por la cual es recomendable que no consumas nunca más de los 5 gramos correspondientes diarios.
Igualmente, cada organismo puede reaccionar de manera diferente a la espirulina, por lo que lo mejor que puedes hacer es acudir a un especialista que se encargue de determinar cuál es la cantidad que debes consumir diariamente, y de qué manera agregarla a tus comidas para lograr adelgazar rápidamente.
