Por qué el estrés afecta a tu dieta y te hace engordar

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Es una creencia popular que el estrés engorda, pero habría que matizarla. Lo que realmente hace que ganes peso es todo aquello que te comes de más, sea o no por causa de este desorden. Y es que el estrés crónico afecta directamente a nuestro sueño y desequilibra nuestros niveles de azúcar, lo que provoca una acusada sensación de hambre que te lleva a comer descontroladamente y engordar.

El estrés es, junto al insomnio y la ansiedad, uno de los trastornos por los que más personas acuden a consulta. Y como las otras dos, no solo deja secuelas psicológicas, sino también efectos físicos indeseables. Uno de ellos es la ingesta descontrolada de alimentos y la consecuente ganancia de peso.

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EL ESTÓMAGO, FOCO DE LOS PROBLEMAS

Los dolores de barriga son muy comunes entre personas con estrés, ya que este está ligado al sistema nervioso central. El síndrome del intestino/colon irritable es la enfermedad más genérica entre las personas que sufren estrés.

Y es que, si estás bajo tensión, el movimiento intestinal varía y eso causa trastornos como la diarrea o el estreñimiento, la acidez o úlceras de estómago o los gases entre otros.