La bicicleta estática es una de las máquinas más usadas a nivel deportivo además de ser de las más conocidas junto con la cinta de correr. Lo bueno que tienen las bicicletas estáticas es que podemos usarlas tanto en el gimnasio como comprar una para utilizarla en casa donde podemos tener más intimidad y estar más cómodos. Con esta máquina puedes trabajar bien las piernas haciendo un ejercicio aeróbico que te hará perder grasa y con el tiempo peso. Es por eso que nunca está de más tener algunas recomendaciones y consejos para poder sacarle el mayor partido a este tipo de máquinas. Teniendo en cuenta que lo más importante es la constancia, la motivación y la alimentación.
1¿Cuántos tipos de bicicleta estática hay?
En el mundo de las bicicletas estáticas hay diferentes tipos que son las convencionales, las verticales plegables, las recicladas, las de spinning, la bicicleta elíptica y la bicicleta con resistencia de aire que se utiliza normalmente en entrenamientos de crossfit.
Esta última tiene como característica un rozamiento magnético que hace que no pedaleemos en vacío, además de tener una rueda de varios kg que hace que sintamos que el pedaleo se realiza con más suavidad. En este caso, tendríamos que exceptuar la bicicleta que tiene resistencia de viento ya que la fuerza y la intensidad aumentan a medida que se va aumentando la fuerza que ponemos en los pedales.
