La diarrea es una de las alteraciones intestinales más comunes que deben enfrentar las personas. Muchas veces no se sabe qué comer cuando se presenta este incordio. Pues, a pesar de que pierdes el apetito, es de gran importancia que mantengas una buena alimentación, porque el cuerpo se descompensa.
Y es que, al verte implicado en un cuadro de diarrea, tu organismo perderá muchos líquidos, trayendo como consecuencia una baja de energía que debes contrarrestar comiendo. Sin embargo, no todos los alimentos son los indicados para esta situación, os diremos exactamente los que te ayudan y debes incluir en esos días que pueden ser muy molestos, pero siempre que mantengas el ritmo de la comida puedes superarlo rápidamente.
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El pollo es uno de los mejores acompañantes para consolidar un plato de 10 puntos cuando tengas diarrea. Lejos de dejar de comer, la intención es que tengas opciones para alimentarte y no pongas bajo ningún concepto tu salud en mayores riesgos de lo que pudiera ser una infección en los intestinos. En este sentido, la alimentación sigue siendo el gran forjador de cambios, y aquí caemos nuevamente el «somos lo que comemos».
Incluye el pollo (al honor, a la plancha, sudado), es una fuente en fósforo, y este mineral tu cuerpo lo va a requerir ante cualquier coyuntura. Asimismo, se sabe que mejora el estado de ánimo, ya que incide en el cerebro humano. Puede ser el punto de partida para que te sientas mejor y levantes esas energías que pudieran estar por los suelos.
