La diarrea es una de las alteraciones intestinales más comunes que deben enfrentar las personas. Muchas veces no se sabe qué comer cuando se presenta este incordio. Pues, a pesar de que pierdes el apetito, es de gran importancia que mantengas una buena alimentación, porque el cuerpo se descompensa.
Y es que, al verte implicado en un cuadro de diarrea, tu organismo perderá muchos líquidos, trayendo como consecuencia una baja de energía que debes contrarrestar comiendo. Sin embargo, no todos los alimentos son los indicados para esta situación, os diremos exactamente los que te ayudan y debes incluir en esos días que pueden ser muy molestos, pero siempre que mantengas el ritmo de la comida puedes superarlo rápidamente.
6Patatas
Otra de las comidas que debes tener muy en cuenta cuando te veas entre la espada y la pared con un diarrea, son justamente las patatas. Para un español, realmente es uno de los productos que no dejamos de tomar. Y sí, tienes grandes aportes nutricionales para el cuerpo.
Además, con este escollo que supone tener diarrea, la recomendación es que metas unas patatas a cocer en agua hirviendo, y luego te la comes con algún otro acompañante de alimentos que sean beneficiosos para contener la diarrea. Te vendrá bien comer patatas cocidas, ya que endurecerá las heces y te sentirás aliviado. Estarás cogiendo las vitaminas, el potasio y fósforo que has podido perder.
