La diarrea es una de las alteraciones intestinales más comunes que deben enfrentar las personas. Muchas veces no se sabe qué comer cuando se presenta este incordio. Pues, a pesar de que pierdes el apetito, es de gran importancia que mantengas una buena alimentación, porque el cuerpo se descompensa.
Y es que, al verte implicado en un cuadro de diarrea, tu organismo perderá muchos líquidos, trayendo como consecuencia una baja de energía que debes contrarrestar comiendo. Sin embargo, no todos los alimentos son los indicados para esta situación, os diremos exactamente los que te ayudan y debes incluir en esos días que pueden ser muy molestos, pero siempre que mantengas el ritmo de la comida puedes superarlo rápidamente.
4Zanahoria
Dentro de tantas propiedades favorecedoras que tiene la zanahoria para el cuerpo, es preciso desvelarte que cuando tengas diarrea y no sepas qué comer, puedes optar por incluirla en tu plato de comida. La sugerencia es que sea cocida y no precisamente cruda.
La intención en medio de este consejo, subyace en sacarle partido a la fibra que trae, con el objetivo principal de que tenga efectos en el intestino. Lograrás que se relaje un poco la mucosa intestinal. Por si fuera poco, si haces algún tipo de combinación con el arroz blanco, sin duda alguna sería una de las mejores comidas a las que te podrías apuntar, y te sentarás bien.
