Los dátiles son una de las frutas reveladoras que podemos probar y nos llenan de su extraordinario sabor dulce cuando están maduros. Resulta poco común que a alguien no le guste tomarlo, así que estamos en presencia de un producto que perfectamente puedes incluir en un momento dado y disfrutar de sus bondades con todas las de la ley.
Y es que sí, tiene propiedades que resultan ser atractivas para que las puedas aprovechar. Sin embargo, hay otros aspectos donde no conviene para nada incluirlos. Es decir, tiene sus ventajas y desventajas. Ante este escenario, te vamos a desvelar 5 razones para que comas dátiles y 3 motivos en los cuales te harán alejarte de ellos.
7No los elijas, los dátiles te harán engordar
Posiblemente estás metido de lleno en una importante dieta, con la firme intención de bajar de peso. Pues bien, si es tu caso, los dátiles nos los tienes que tomar, porque te causarán un efecto adverso a ese cuerpo perfecto que buscas. El inconveniente subyace en que la fruta es rica en fibra. Del mismo modo, posee una cantidad de calorías y densidad de energía.
En términos más sencillos, es el panorama ideal para que aumentes de peso como nunca antes lo habías vivido. Como dato vinculante a esta definición, tenemos que decir que los dátiles contienen 2,8 calorías por gramos, así que entra en la categoría media, y si lo comes mucho no perderás tiempo en arruinar la dieta que tanto te ha costado.
