Saltarse una comida no es igual a realizar ayuno intermitente, ya que el ayuno se hace de forma consciente para tener un mejor hábito alimenticio, por el contrario de saltarse una comida que suele ocurrir por estar muy atareados en el trabajo, en las labores del hogar o haciendo diligencias que ocupan todo nuestro tiempo y de manera inconsciente ya nos hemos pasado la hora de comer. Pero te has preguntado lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida.
Sin embargo, hay quienes se saltan las comidas a modo de autocastigo o para abstenerse de ingerir alimentos a ciertas horas como en el caso de incurrir en eliminar la cena. Pero esto trae consigo una variedad de consecuencias para nuestro cuerpo debido a que este no podrá ejecutar sus funciones correctamente y presentaremos irritación, falta de concentración entre otros aspectos que a continuación te vamos a explicar.
9El cerebro no trabajará igual
Si te saltas una comida inmediatamente los niveles de glucosa en la sangre bajarán afectando en la buena funcionalidad de tu cerebro, esto se produce porque el cerebro también debe alimentarse y cuando los niveles de glucosa no son estables presentas menor concentración y agotamiento a nivel cerebral.
Como notarás al saltarte una comida tu estómago no es el único que padece las consecuencias por no comer, sino que todo tu cuerpo se ve afectado por incurrir a un mal hábito alimenticio, de tal manera que debes reconsiderar una alimentación balanceada basada en al menos tres comidas al día.
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