Saltarse una comida no es igual a realizar ayuno intermitente, ya que el ayuno se hace de forma consciente para tener un mejor hábito alimenticio, por el contrario de saltarse una comida que suele ocurrir por estar muy atareados en el trabajo, en las labores del hogar o haciendo diligencias que ocupan todo nuestro tiempo y de manera inconsciente ya nos hemos pasado la hora de comer. Pero te has preguntado lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida.
Sin embargo, hay quienes se saltan las comidas a modo de autocastigo o para abstenerse de ingerir alimentos a ciertas horas como en el caso de incurrir en eliminar la cena. Pero esto trae consigo una variedad de consecuencias para nuestro cuerpo debido a que este no podrá ejecutar sus funciones correctamente y presentaremos irritación, falta de concentración entre otros aspectos que a continuación te vamos a explicar.
5Sentirás más cansancio
Cuando te saltas una comida asumiendo que le haces un bien a tu cuerpo y que de igual forma puedes tener el mismo rendimiento por solo tomar bebidas energéticas o café.
La realidad es que esto es un error debido a que al transcurrir el tiempo la sensación de cansancio se hará notar aún más, ya que el cerebro percibe que al no ser alimentado significa que toca descansar.
También es posible que percibas mareos y una alta sensación de poder desmayarte, lo cual sucede cuando existe un bajo nivel de glucosa en la sangre.
