La cetosis se ha convertido en una moda en este universo de eliminar la grasa que podemos tener en el cuerpo. Y es que, sabemos que los resultados serán muy rápidos, como para que de una vez por todas tengas la oportunidad de observar cambios trascendentales en tu estilo de vida.
Cada día, tienes la forma de incluir hábitos que marquen la diferencia. Así pues, con estas consideraciones, has de saber que puedes tener todas las de ganar para ver ese cuerpo libre de grasa que siempre has soñado, pero de alguna forma se te pudo haber hecho esquivo.
Como queremos que te orientes hacia un aspecto saludable para tu día a día, te contamos cómo puedes eliminar grasa a través de la cetosis, y sin estresarte tanto. Hoy, en QUÉ!, te desvelamos todos los secretos.
4Cómo entrar en la cetosis
Si bien es cierto que para entrar en el proceso de cetosis puede variar según cada practicante, el grado de restricción en los carbohidratos serán distintos. De hecho, la actividad física influye muchísimo. Algunas personas han de mantener una ingesta de 20 gramos de hidratos al día, pero en otros casos es posible ver a otros que se apuntan al doble.
Es decir, existe una importante diferenciación que va atada a factores como el que te mencionamos. Es por ello, que para quemar grasa, podemos decir que en términos generales las calorías totales pueden llegar entre 5 al 10% del total procedente de los hidratos de carbono, llegarán a ser parte de la cetosis para un nuevo enfoque en tu bienestar.
