Época fría ésta, las nevadas están más fuertes que nunca y es lógico que nos pasemos con los pies fríos hasta en la casa; pero hay momentos que con calor sentimos lo mismo; pues si eso es así, hay muchas causas que no son el frío precisamente; por eso, te avisamos que no deberías calentar tus pies rápidamente, porque la brusquedad del cambio de temperatura podría traer problemas extras, si no sabes el porqué de que nos aqueje siempre este mal; y aquí lo hablaremos.
9El método Buteyko de respiración
Mediante este método, que asegura que si acortamos los tiempos de aspiración y espiración entraremos en calor, tal vez podamos mejorar estas molestas sensaciones; y consiste en colocarte del lado izquierdo, y relajado vas a coger aire por la nariz y soltarlo antes de lo habitual; todo por tres minutos; pero mira que no se trata de hiperventilar, es en forma relajada.
