Los dolores de espalda pueden aparecer con facilidad y de formas muy diversas, además, en ocasiones puede afectar a las personas no necesariamente adultas. De tal modo, podemos observar que no solamente la edad puede ser un detonante para estos dolores, sino que hay algo más allá capaz de desencadenarlos.
Uno de los principales motivos son las malas posturas, estas pueden causar dolores en diversas zonas de tu cuerpo, incluyendo la zona lumbar junto con la ciática y tu cuerpo te avisa de que algo va mal, lo que puede terminar en una lumbalgia. Por lo tanto, es vital que conozcas cuáles son esas posturas incorrectas que pueden desencadenar estos males, y a continuación te las mostraremos.
7Sentarse con una mala postura en la silla
Esta mala práctica es una de las principales razones de la lumbalgia. El tomar una mala postura en una silla donde pasarás gran parte de tu tiempo, podría ser determinante para el dolor en la parte baja de la espalda. Una de las malas prácticas más comunes es sentarse solo en la parte delantera de la silla, dejando la espalda tensa y en una mala posición.
Lo que se recomienda para prevenir los daños de esto, es abarcar todo el asiento de la silla, para así relajar la espalda en largas jornadas, bien sea en el trabajo, estudios u otras actividades.
