Hoy vamos a tratar un tema de salud, vamos a ver cuáles son las consecuencias, los síntomas y cómo evitar tener la ferritina baja. En anteriores artículos hablamos de dietas proteicas o de la importancia de una dieta variada que nos aporte las dosis diarias recomendadas de vitaminas, nutrientes y minerales.
Veamos qué es la ferritina, las consecuencias, los síntomas y cómo evitar tenerla baja:
2¿Cuáles son los niveles normales de ferritina?
No existen unos niveles estándar aceptados por todo el mundo, pero los niveles óptimos de ferritina en sangre dependen principalmente tanto de la edad como del género de la persona. La siguiente lista resume lo que se podría calificar como unos niveles normales de ferritina en sangre:
- Hombres: entre 30 y 300 nanogramos (ng) por mililitro (ml) de sangre.
- Mujeres: de 18 a 200ng/ml.
- Recién nacidos: de 25 a 200ng/ml.
- Bebés de 1 mes de edad: de 200 a 600ng/ml.
- Bebés de 2 a 5 meses de edad: de 50 a 200ng/ml.
- Niños de 6 meses a 15 años de edad: de 7 a 150ng/ml.
