Tom Brady, el famoso quarterback de los New England Patriots y campeón de cinco Super Bowls, posee un gran físico a sus 40 años de edad, como demuestran los números donde el atleta detalla todo lo que siempre hemos necesitado saber en cuanto a su dieta y sobre la forma en que come él y su esposa Gisele Bundchen, en su nuevo libro, The TB12 Method, ha adoptado una dieta notoriamente restringida y reglamentada, como parte de su filosofía general hacia la salud y el estado físico.
4Más meriendas luego del almuerzo
De las 2 a las 5 p.m, si vuelve a sentir hambre, Brady dice que podría tomar otro batido de proteína, una snack de proteína o frutas, como uvas, plátanos o manzanas.
El tercer principio de Brady de combinar alimentos no es comer fruta con otros alimentos, ya que él dice “es malo para la digestión”. Alrededor del mediodía, Brady almuerza, y dice que es «a menudo un trozo de pescado, pero siempre con muchas verduras», asegura de igual forma que nunca jamás faltan proteínas en su dieta: “algunos días tomo entre 3 y 4 scoops de proteína en polvo”.
