Cuando se sigue una dieta es porque se desea bajar eso kilos demás obtenidos pero a veces la ansiedad y el estrés llegan a nuestra vida cambiado todo y dando un rumbo diferente a nuestras elecciones alimentarias. Estos vienen a trastornar una planificación ideada para mejorar nuestra salud, por ello es necesario tomar en consideración una serie de consejos para evitarlos, entre los cuales se encuentra evitar el picoteo.
3Tips para vencer las ganas de comer por estrés o ansiedad
Muchas personas inician una dieta para bajar de peso así como otras para mantenerse en su peso y no llegar a subir kilos demás pero a veces la fuerza de voluntad nos falla porque sufrimos de estrés o estamos triste, por alguna situación que atravesamos, lo que hace que nuevamente nos refugiemos en la comida haciendo que comamos entre comidas.
A continuación te daremos unos tips para frenar las ganas de comer por estrés u otra razón:
