Cuando se sigue una dieta es porque se desea bajar eso kilos demás obtenidos pero a veces la ansiedad y el estrés llegan a nuestra vida cambiado todo y dando un rumbo diferente a nuestras elecciones alimentarias. Estos vienen a trastornar una planificación ideada para mejorar nuestra salud, por ello es necesario tomar en consideración una serie de consejos para evitarlos, entre los cuales se encuentra evitar el picoteo.
2¿Qué es la ansiedad?
Se considera la ansiedad como el estado de alerta del organismo ante una situación que vivimos, nos permite ser precavidos y reaccionar de manera adecuada.
Pero muchas veces la ansiedad no se logra controlar y suele ser perjudicial llevándonos al nerviosismo y ataque de pánico incontrolables.
