Hay muchas dietas que sigues y que te recomiendan una serie de alimentos que no van a ser ideales para llevar una alimentación que no te engorde. Todo depende de dónde vayamos a informarnos. Siempre te recomendamos que acudas a expertos nutricionistas que te van a dar las claves para poder llevar una alimentación ideal para adelgazar y estar nutrido.
Hay muchos alimentos que no son malos en sí, sin embargo, están elaborados de tal manera que nos perjudican bastante. Por ejemplo, hay distintos tipos de azúcar que no son tan malos como el azúcar blanco, que es uno de los peores alimentos que podemos ingerir. También hay otros alimentos como la sal de mesa refinada que puede provocarnos hipertensión arterial. Pero siempre hay alternativas que hará que la dieta sea sana. Vamos a ver qué alimentos son los más perjudiciales para tu dieta y que hay que obviar en tu dieta.
4Dieta: Sal
Hay distintas sales en el mercado. Pero la sal de mesa es otro de esos productos que se pueden incluir en la dieta y que van a echárnosla a perder. La sal de mesa refinada es cloruro sódico con flúor y yodo añadido de forma externa.
Normalmente los alimentos precocinados ya llevan altas cantidades de sal. Así que no se recomienda añadir más. Si se toma poquita, no supone un perjuicio para nuestro organismo, pero si nos pasamos, al final se va a cobrar facturas.
Si la tomamos en mucha cantidad, la sal se va acumulando en nuestro organismo. Va a provocarnos hipertensión. También va a ayudar a las enfermedades inflamatorias a desarrollarse. Incluso va a hacernos retener líquidos.
