Con 5 comidas al día, aunado a 5 minutos de ejercicios, durante 5 semanas, representa ser la fórmula de la dieta del factor 5, con la firme intención de bajar muchos kilos en poco tiempo. Y es que, estamos en presencia de uno de los planes revolucionarios de este mundo tan diverso del comer bien, para lograr grandes resultados, que cada vez más van consolidándose en el gusto de las personas.
Contrario a lo que muchos suelen pensar, dejar de comer no es lo que te ayudará, sino más bien, teniendo en cuenta cuáles son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso, los podrás incluir dentro de una rutina que no es compleja para apuntarse, ni muchísimo menos restrictiva, como suelen ser muchas, y llegan realmente a aburrir a las personas. Te traemos el listado definitivo de comidas a implementar y su aportes para el cuerpo.
7Aceite de oliva o aceite de canola
Las grasas se permiten en la dieta del factor 5. En un primer momento, puedes cocinar con aceite de oliva, un clásico para las amas y amos de casa.
Su lema de acción es el ya conocido «vivir más y mejor», por lo que además de ayudarte a perder peso, te aleja de un posible cáncer; si has pasado por problemas intestinales éste ayuda por la presencia del selenio. Tiene propiedades que son muy buenas para eliminar bacterias en el organismo.
Por otro lado, no debemos olvidar al aceite de canola, muy conocido por todos al traer ácidos grasos, contiene omega-3 y es de los aceites que menos grasas saturadas albergan, siendo un punto de apoyo para incluir en la dieta y adelgazar a través de este infalible método.
