Con 5 comidas al día, aunado a 5 minutos de ejercicios, durante 5 semanas, representa ser la fórmula de la dieta del factor 5, con la firme intención de bajar muchos kilos en poco tiempo. Y es que, estamos en presencia de uno de los planes revolucionarios de este mundo tan diverso del comer bien, para lograr grandes resultados, que cada vez más van consolidándose en el gusto de las personas.
Contrario a lo que muchos suelen pensar, dejar de comer no es lo que te ayudará, sino más bien, teniendo en cuenta cuáles son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso, los podrás incluir dentro de una rutina que no es compleja para apuntarse, ni muchísimo menos restrictiva, como suelen ser muchas, y llegan realmente a aburrir a las personas. Te traemos el listado definitivo de comidas a implementar y su aportes para el cuerpo.
6Cereales
La ventaja de comer cereales en la dieta del factor 5, es que tendrás la posibilidad de llevar la mejor dieta de tu vida, porque, al ser los cereales, una fuente directa de fibra, esto le sienta bien al cuerpo, que, ahora estará sometido a una forma de comer distinta a la que llevabas. Esta evolución podría ser drástica si antes comías todo lo que encontrabas en la nevera.
En este sentido, lograrás tomar vitaminas, minerales, selenio, y reducir el azúcar en la sangre. Para que te apuntes a los cereales saludables, debes fijar tu atención en la avena, el centeno, y hasta el mismo Alforfón, otra de las recomendaciones que te impulsará a consolidar una dieta muy fuerte, rica y llena de efectos para tu cuerpo.
