Con 5 comidas al día, aunado a 5 minutos de ejercicios, durante 5 semanas, representa ser la fórmula de la dieta del factor 5, con la firme intención de bajar muchos kilos en poco tiempo. Y es que, estamos en presencia de uno de los planes revolucionarios de este mundo tan diverso del comer bien, para lograr grandes resultados, que cada vez más van consolidándose en el gusto de las personas.
Contrario a lo que muchos suelen pensar, dejar de comer no es lo que te ayudará, sino más bien, teniendo en cuenta cuáles son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso, los podrás incluir dentro de una rutina que no es compleja para apuntarse, ni muchísimo menos restrictiva, como suelen ser muchas, y llegan realmente a aburrir a las personas. Te traemos el listado definitivo de comidas a implementar y su aportes para el cuerpo.
5Granos saludables
Sin duda alguna, los granos son esenciales para que tengas todos los alimentos necesarios que formarán parte de tu estilo de vida.
Es por ello, que traemos a colación el arroz integral. Pues sí, es la opción para que disfrutes de sus propiedades nutricionales que son la provitamina A, el calcio y el hierro, tiene más, sin embargo, estas que te desvelamos son cruciales para que puedas adelgazar comiendo arroz.
Por si fuera poco, el amaranto, la quinoa, y la cebada entran perfectamente en este cúmulo de alimentos en forma de granos que son muy saludables, y sirven para que la dieta del factor 5 la tengas en tus manos. Esto repercute en lograr el peso que tanto habéis soñado.
