Con 5 comidas al día, aunado a 5 minutos de ejercicios, durante 5 semanas, representa ser la fórmula de la dieta del factor 5, con la firme intención de bajar muchos kilos en poco tiempo. Y es que, estamos en presencia de uno de los planes revolucionarios de este mundo tan diverso del comer bien, para lograr grandes resultados, que cada vez más van consolidándose en el gusto de las personas.
Contrario a lo que muchos suelen pensar, dejar de comer no es lo que te ayudará, sino más bien, teniendo en cuenta cuáles son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso, los podrás incluir dentro de una rutina que no es compleja para apuntarse, ni muchísimo menos restrictiva, como suelen ser muchas, y llegan realmente a aburrir a las personas. Te traemos el listado definitivo de comidas a implementar y su aportes para el cuerpo.
4Lácteos bajos en grasas
Para cumplir a cabalidad con este sistema de alimentación y ejercicios para forjar cambios trascendentales en tu peso, y en tu salud en general, es de gran relevancia tu compromiso para no caer en errores. Por tal motivo, los lácteos son otra de las opciones de alimentos que no debes alejar de tu vida. Si bien es cierto que puede leerse como muy amplio este punto, te ofreceremos los que mejor se adaptan a esta dieta del factor 5. Puedes tomar leche descremada.
Es de las más buscadas, por lo que no llegará a tu organismo el colesterol ni mucho menos la grasa. De la misma manera, está la leche en polvo descremada, yogures naturales, el queso ricotta o el requesón. Otra de las sugerencias es el parmesano y la mozzarella que serían alternativas para combinar en tus comidas y son saludables en todo momento. Se trata de alejar la sal y las grasas que no son sanas.
